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1、头皮屑" S; e1 O! v: q/ l, g3 `
6 Z1 l) _6 \& m9 f6 s 可能缺乏的营养素: * u/ q3 n6 p# T: C
) ]8 b$ o9 g6 @% L" Q) { 维生素B12 ! [: @2 O4 T( @2 y1 [: p
% i' m I; \4 J' K m) U3 L2 } 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
7 }, j" M, p3 }7 H: E7 g
8 u" [9 h5 V$ n+ [. l% t9 F 维生素F
* |1 L* z6 W+ {2 s7 i- M6 b2 }* q8 @' r. B4 ]* W; h
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 7 r, S3 N$ ~% n. v- _: ^ }" h( v
" t3 p( i5 q1 N; j `
维生素B6 " ~# j( U* Y, h( g7 ?" g
% L+ h& w; y. r2 v& L* I% s 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 # z: R- W: s6 }2 T8 G5 W K1 S- ^
9 w0 I ?+ Y8 x, c$ q
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）: a. ^" G$ p2 E3 C" {5 g
. _8 s$ G; i+ o6 u
可能缺乏的营养素： & [; t S0 s4 R9 Q
( ?/ h% ]4 R2 ?( u+ |9 ^4 a
复合维生素B 7 \, p8 _# P% r% ]9 k
8 I+ E0 k; r" ? L" }/ y# ~+ u6 {0 W% a 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆, r% e6 m# l5 w# V. T
# e6 ~9 z; e. E# k
对氨基苯甲酸 V' D4 M$ C2 _$ Z& u
1 L- b, g/ Z# P" A$ T 需要的食物：葡萄干、甜瓜
5 o( h6 U3 N' \6 O. X# J4 E! {: n: Y6 B+ F1 P: X7 L- j H
维生素F / B! V( r' u( W4 }
! E" _. \! \2 l) s. n
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 ; c g0 i+ k* f4 i
; B7 x) A- ^6 N& W! B( Z4 E' }
碘
) Z2 j+ U2 q- t. g/ H2 s6 f! d$ } V: B# t" C* h/ t
需要的食物：盐、奶制品 2 h1 k! J1 k _5 n
0 {! ~+ w7 j2 \/ v$ A0 Y
3、脱发' Z# s* Z2 Q; \# B
( x, Y& \( v2 W! u' l7 z
可能缺乏的营养素：
! }; m1 U5 d0 K
# R4 c8 o$ ]& h) ?, {, J 维生素H
Y+ l. i, Z5 L0 L4 u: F4 }( ^ `+ T; C3 `2 B3 I
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 & \' x# I- L0 z* c: t/ `) F
; d/ Y- n" E% }$ u6 P A, ~ 肌醇
) m+ x/ o% ~& t4 i \2 |; a) Q8 U G6 Z4 M9 F+ R* x T
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
+ q0 P8 u# A/ [$ A; [; K( @# J
. S. C+ G( {% t# z; J+ j; y 氯 ; I+ U# S7 {: ] c' m8 k
$ ]- \7 T0 Q/ b9 U3 R 需要的食物：一般食盐
0 L0 b; l5 ?2 i8 F8 ~" n. O! m* n) O5 X8 c1 a% X
复合维生素B 4 G# a5 v# f/ ~8 }
# \5 S7 I9 _6 O, P m k- S
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
( M9 a1 \3 T# d1 s; g6 N( V. ~3 ]8 e& Q6 V' i. R
和维生素C、叶酸 . _# J8 K; y- a P
% O5 j0 S, J0 a# i, }) G9 n 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46