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1、头皮屑* Y* r/ t) Q0 M
, }% U' r% j1 P( M7 I4 I
可能缺乏的营养素:
2 C/ l, L% W( a5 s5 _& |& G+ S5 i5 ~% ]
维生素B12 K* n+ R' F( J# H8 D
3 k2 ~$ s2 b; v, w9 V" h9 f 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
} b2 `0 [ O4 R: G
T# w0 G) h$ b5 b% e* E 维生素F
' ?7 }. j& i/ G5 K0 r% o8 Q% G- q% ~* X
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
6 g2 @- H, r6 |5 J0 Y+ O( {
5 S; t7 Q- z4 P, V, y" l- f 维生素B6 2 q) o0 t3 k& i( R1 B+ q
, S1 K; }) Y6 o) P
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
% H; ^5 o# n& c3 W% a- T2 X' y! e- L [1 T
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
8 p/ ~( |+ K) g$ D/ E# Q% \. }& O1 N- C6 T
可能缺乏的营养素：
8 r2 H: X$ L% U3 d5 X* @9 X# I) G" v0 c D7 m- ^- k' p
复合维生素B
* D2 b w8 {4 ?/ }- v# g5 \: A$ w" A6 |9 ^6 \2 i, I
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆8 p' j: J' h) |
9 B" p0 P' c' E! o6 q: E( t 对氨基苯甲酸) s7 L# j9 ]) x. T
6 v, |2 E6 t" e 需要的食物：葡萄干、甜瓜 ; E3 v: r/ c$ V; p3 r* x3 Y
! Q' c5 b% C3 ^, D 维生素F
6 w i8 l) k8 u* C+ a- k" T/ s7 |$ D( K$ W& U; M' ^
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
& h7 _" o6 M8 h! V( _2 c! U9 \) d. z6 x1 \
碘
: V1 S! R: o2 E0 k2 d) ]! b2 ^
+ i$ C( B2 {9 c 需要的食物：盐、奶制品 7 }- _0 e; C3 K+ r$ ?
- d. M+ S: b+ J# j4 d# M, a
3、脱发' `5 Q5 N# F. Y; \3 I0 v5 h
, K8 X) Z3 j; M5 d7 t$ k k
可能缺乏的营养素： ! S4 S0 z6 ?/ {1 H k1 |7 ?$ }: q8 c
8 X g7 ?! B0 S3 I! A5 w
维生素H
+ E, B: k! M$ k
3 Q$ o( V; f ]3 _" J 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
4 `' s; T7 S# e: S" [
0 j, o( I' P9 P8 f% [ 肌醇 / z* F4 r- O# j P" X2 ]4 E
1 E1 U. o: W' o% k' p 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
+ `* d) f; I+ w5 W; x3 p
# U4 _8 n# g$ L6 w( X 氯
6 J0 a8 N ~ b' r) [3 e/ }% H. a" P* g) P6 w( d% {
需要的食物：一般食盐 7 j, q6 |+ K# q1 @3 Z
6 H; ~( k# Q6 n8 [% q1 o* N
复合维生素B , R* M; G4 o: ^% r+ x9 K
7 [& ?0 u- l# V1 N5 g# L' b
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 1 P# n4 ~# v, z* [+ |/ {
+ y# e8 |& p6 Q* h; w; r 和维生素C、叶酸 8 q- D0 n7 y1 \; E4 v* N
) [& j* Q* u0 d
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46